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氣象部門提醒，此次降雨過程雨勢雖和緩，但持續時間長，部分地區累計雨量大，陝西北部、山西北部到河北中北部一帶的降雨具有一定的極端性，當地需警惕疊加降雨致災，謹防山體滑坡、泥石流等次生災害。

降溫後，全國大部地區氣溫將先後刷新下半年來新低，冷暖形勢自北向南陸續出現轉換。華北北部、東北地區最高氣溫的最低值將普遍不足10℃，最高氣溫20℃線將向南壓過長江。像北京，19日最高氣溫隻有11℃，最低氣溫僅2℃，冬日體驗感拉滿。

維生素家族它們是黏膜屏障的守護者。其中，維生素C在組織修複與免疫係統運作中扮演關鍵角色，已被研究證實可改善過敏或氣喘症狀。維生素C存在於各種新鮮蔬菜水果中，如芭樂、奇異果、甜椒，但需注意高溫烹煮會破壞其活性；

近期，四川盆地至華北南部、黃淮地區降雨頻繁，多地雨量遠超常年同期。昨天，我國較強降雨依然維持在這一帶，局地降雨強度同期少見。監測顯示，昨天8時至今天6時，四川東北部和涼山、重慶西部和中北部、湖北西部、陝西東南部、河南西部和北部、河北南部、山東北部等地部分地區出現大到暴雨，重慶中部和湖北恩施等局地遭遇大暴雨。

中新網10月14日電國務院新聞辦公室14日舉行“高質量完成‘十四五’規劃”係列主題新聞發布會，介紹“十四五”時期糧食流通改革發展成效。國家發展改革委黨組成員、國家糧食和儲備局局長劉煥鑫在會上透露，“十四五”時期，我國年均糧食收購量在4億噸以上。

“十四五”期間，我國自主設計建造的首艘彈射型航空母艦福建艦成功下水，開展首次航行試驗，並完成三型艦載機首次彈射起飛和著艦訓練，我國航母發展曆程取得又一次突破。福建艦從建造到下水再到海試，成長曆程中的每一步，都備受關注。

明天，陝西中南部、華北南部、黃淮大部、江漢西部、四川盆地東北部、川西高原東部、廣東東南部沿海、海南島、西藏東南部等地部分地區有中到大雨，其中，陝西南部、湖北西北部、四川東北部、重慶北部等地部分地區有暴雨或大暴雨。

“著力推動解決影響和侵害婦女兒童權益的突出問題”“要關愛幫扶低收入婦女、老齡婦女、殘疾婦女等困難婦女”……那次集體談話，習近平提出一係列具體要求，為保障婦女權益工作再劃重點。

罪魁禍首，恰恰是節日必不可少的月餅。小小的月餅，為何會成為消化係統的“甜蜜負擔”？“雙節”將至，喻曉為市民送上“月餅食用健康指南”。

中新網10月12日電據國家郵政局網站消息，國家郵政局監測數據顯示，截至10月11日，今年我國快遞業務量已突破1500億件，比2024年提前了37天。這充分彰顯出我國消費市場平穩增長、經濟穩中有進的發展態勢，也體現了郵政快遞業在服務構建全國統一大市場中發揮的重要作用。

在選擇染發劑時，避免使用“三無”產品。特別需要提醒的是，市場上所謂的“純天然”“植物性”染發產品並非完全無害。這些產品可能仍含有某些化學物質，隻是相對傳統染發劑含量較低。消費者應保持理性態度，不要被營銷話術誤導。同時，不要混合使用不同品牌的染發劑，染發劑之間可能會發生化學反應，生成有毒物質，增加過敏風險。

目前，各地秋糧已收獲上市，秋糧收購工作正陸續展開。國家糧食和物資儲備局表示，下一步將重點抓好以下工作：一是強化市場化收購要素保障，支持各類市場主體落實糧食收購資金和倉容，做到“錢等糧、倉等糧”，深化糧食產銷合作，推動農企產銷對接，充分激發市場購銷活力；二是加大政策性收儲調控力度，堅持分區域分品種施策，及時在符合條件的地區啟動中晚稻最低收購價執行預案，指導各級各類儲備企業合理把握收儲輪換時機節奏，有效發揮政策性收儲穩預期、兜底線的作用；三是持續優化為農為企服務，引導各類市場主體為農戶開展糧食烘幹和儲存等產後服務，完善糧食預約收購方式，優化糧食收購流程，統籌用好線上線下渠道，提高農民售糧滿意度，適時發布糧食收購進度、價格等信息，便於各類主體合理安排購銷活動，嚴格執法監管，為糧食收購營造良好氛圍。(完)

第二，在好的設計上下功夫。今年已開展全國住宅設計大賽，征集方案階段到9月底已經全部完成，現在全國已征集近2000個方案，其中，不僅有新房子，也有老房子的更新改造。在要求新房子能夠建成好房子的同時，也在研究讓老房子通過改造向“好房子”靠攏。

過期藥品如何處理？可按“破壞藥物+密封丟棄”的原則處理，比如將藥物如片或膠囊從原包裝取出，搗碎後用紙包好，放入密封袋後，丟棄到“有害垃圾桶”。

公安機關現已查明，以魏懷仁、魏青濤等為首要分子的緬北果敢魏家犯罪集團涉嫌詐騙、故意殺人、故意傷害、綁架、敲詐勒索、開設賭場、非法拘禁、組織賣淫、販賣毒品、容留他人吸毒以及組織他人偷越國(邊)境等多項罪名，致我國公民8人死亡，涉詐資金超50億元，涉賭資金超90億元，組織賣淫非法獲利超1900萬元。

中國天氣網訊大降溫來了，秋天的第一條秋褲該安排上啦！目前，今年下半年來最強冷空氣過程已經上線，今起四天(10月16日至19日)將橫掃我國中東部，大部地區陸續迎換季式降溫。降溫過後，北方寒意加重，南方暑熱退場。中國天氣網推出全國秋褲預警地圖，暖心喊你穿秋褲。

1. 有氧運動、無氧運動的主要區別在於能量供給方式不同。有氧運動依賴氧氣分解脂肪供能，強度低、持續時間久，為耐力型運動；無氧運動則是身體在缺氧狀態下分解糖原供能，強度高、持續時間短，多為力量爆發型運動。慢跑、快走、遊泳、騎自行車等都屬於有氧運動；短跑、舉重等屬於無氧運動。

2. 不少人為了讓減肥塑身達到最優效果，在運動方麵不斷給自己“上強度”，期望以此提高能量代謝，達到快速甩肉的目的。然而，運動強度越大未必效果就越好，可能還沒看到體重降低，先等來尿酸狂飆。最新一期的“科學”流言榜揭曉，將近期熱門的健康流言“一網打盡”。

3. 二是平台建設和通道建設雙提速。近期，重慶國際鐵路港綜保區通過驗收，使西部地區擁有的綜合保稅區增加到了41個，對企業的吸引力、承載力進一步提升。同時，西部地區大力推進西部陸海新通道、中歐班列等通道樞紐建設，一條條開放之路編織成網。前三季度，西部地區經西部陸海新通道進出口6115億元，增長19.3%，拉動西部地區外貿增長3.4個百分點。

4. 習近平指出，中國和塞舌爾傳統友好，雙方在涉及彼此核心利益和重大關切問題上相互支持，基礎設施、綠色發展等領域合作卓有成效。明年是中塞建交50周年。我高度重視中塞關係發展，願同赫米尼耶當選總統一道努力，以落實中非合作論壇北京峰會成果為契機，推動兩國戰略夥伴關係不斷邁上新台階，更好造福兩國人民。

5. 中新網10月13日電據央行網站消息，2025年10月13日中國人民銀行以固定利率、數量招標方式開展了1378億元7天期逆回購操作。具體情況如下：

6. 第二道坎，呼吸道脆弱期，感冒流感容易偷襲。避免陷入“天還熱，不會著涼感冒”誤區。目前晝夜溫差漸顯，空氣幹燥利於病毒傳播，呼吸道黏膜防禦力下降。應對之策，建議常按迎香穴(鼻翼旁)、風池穴(頸後)通鼻竅、防外邪。食療推薦川貝燉雪梨(潤肺化痰)、百合銀耳羹(滋陰潤燥)。勤洗手、多通風、戴口罩。

7. 正如習近平所言，“每一位婦女都有人生出彩和夢想成真的機會”。今日中國，億萬婦女正書寫著不平凡的成就。一組組數字，記錄下中國婦女事業發展的步伐：6.9億婦女同步邁入全麵小康，科技工作者中女性占比達到45.8%，互聯網領域創業者中婦女超過一半……“婦女能頂半邊天”早已成為現實。

8. “一口悶”的喝酒方式最傷大腦，會使血液中的酒精濃度急劇升高，迅速開啟神經元細胞的“自殺”程序，對中樞神經係統造成的損害也很大。