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    最低氣溫低於10℃需秋褲護體。一般來說,當最低氣溫低於10℃時,就該考慮穿上秋褲,並且隨著氣溫降低,秋褲也應適當增厚。對於老年人、關節炎患者、體質較弱人群來說,雙腿時常感覺冰涼,最好提前安排上秋褲。另外,居住在氣候濕冷地區的南方人,也可以根據自身體質,在降溫初期就穿上秋褲。

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    第一道坎,“秋老虎”發威,暑濕未退易傷人,不要走入“立秋後就能放心納涼”的誤區。眼下長沙高溫高濕持續,中暑、心腦血管意外風險仍高。應避免汗出當風,尤其護住頸背、腹部。飲食上忌驟然大補肥膩食物,宜吃清補潤燥食物,做好防暑降溫。

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