為了更準確地判斷自己是否缺硒，可以到醫院進行微量元素檢查通過抽血檢測體內硒的含量，可以得知是否缺乏這種重要元素如果檢查結果顯示體內硒元素不足，那麽就需要及時采取措施來補充在飲食方麵，可以多吃富含硒的食物，如堅果海鮮大蒜等此外，市場上也有一些補硒產品可供選擇，如硒維康口嚼片等。最準確的方法是到正規醫...